Massage en sportmassage — Fysio-Zutphen

Wat is sportmassage

Sportmassage is een stevige, doelgerichte massage van spieren en bindweefsel. De naam is wat misleidend: je hoeft er geen sporter voor te zijn. Mensen met een fysiek zwaar beroep of veel spanning in nek en schouders hebben er net zo goed baat bij.

Ik ben hiervoor gediplomeerd bij het NGS, het Nederlands Genootschap voor Sportmassage.

Waarvoor is het geschikt

Massage werkt goed bij spanningsklachten en als herstelmiddel.

Bijvoorbeeld bij:

Stijve, vermoeide spieren na inspanning of een werkweek
Spanning in nek, schouders en bovenrug
Herstel tussen twee trainingen of wedstrijden door
Voorbereiding op een wedstrijd of evenement
Als aanvulling op een lopende fysiotherapiebehandeling

Wat kun je verwachten

Een massage duurt dertig of zestig minuten, afhankelijk van wat je nodig hebt. We spreken vooraf af hoe stevig je het wilt hebben; stevig is niet automatisch beter.

Na afloop kun je je licht en soms wat slaperig voelen. Drink die dag wat extra water en houd zware inspanning een paar uur op afstand.

Vergoeding

Losse massage valt niet onder de fysiotherapievergoeding; die betaal je zelf. De tarieven staan vooraf vermeld op de pagina Tarieven & vergoedingen.

Maakt massage deel uit van een fysiotherapeutische behandeling, dan valt het binnen die zitting en loopt de vergoeding gewoon via je verzekering.

Veelgestelde vragen

Moet ik sporter zijn voor een sportmassage?

Nee. De term slaat op de techniek, niet op de doelgroep. Veel mensen komen met werkgerelateerde spanning in nek en schouders.

Wordt massage vergoed?

Een losse massage niet. Is de massage onderdeel van je fysiotherapiebehandeling, dan valt het binnen die zitting en wordt het via de aanvullende verzekering vergoed.

Hoe lang duurt een massage?

Je kunt kiezen voor dertig of zestig minuten. Dertig minuten is genoeg voor één regio, bijvoorbeeld nek en schouders. Voor een volledige rug of benen is zestig minuten prettiger.

Ook relevant